Za oknem pełnia lata i rozpieszczająca nas aura. Właśnie wtedy wiele z nas myśli o rozpoczęciu…
Czytaj dalejKategoria: Fitness
Skurcze podczas treningu. Dlaczego bywają naszą zmorą?
Pojawiają się bez względu na dyscyplinę sportową jaką uprawiamy. Czy to basen, joga czy fitness, skurcze…
Czytaj dalej
Jak zmieniło się nasze podejście do fitnessu? Oto najnowsze trendy!
Ostatnie dwa lata mocno zmodyfikowały nasze podejście do zdrowia i aktywności fizycznej. Po zamknięciu klubów fitness…
Czytaj dalej
Czy wiesz na czym polega trening FBW? To klucz do świetnej sylwetki!
Wiosna w pełni a wraz z nią coraz częściej zastanawiamy się nad jakąś aktywnością fizyczną. Aby…
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy ma ogromny wpływ na jakość twoich treningów. Wsłuchaj się w siebie i zyskaj!
Nie da się ukryć, że cykl miesiączkowy ma dla kobiet ogromne znaczenie. Huśtawka hormonów to nie…
Czytaj dalej
Wiosenne przesilenie? Wejdź na matę i przegoń chandrę!
Zarówno pogoda za oknem jak i ogólne wydarzenia nie zachęcają do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Najlepiej usiąść…
Czytaj dalej
Jak regularne treningi Nordic Walking wpływają na naszą cerę? Efekty cię zadziwią!
Wiosna już prawie w pełni a wraz z nią, cieplejsze i dłuższe dni. W ogrodach i…
Czytaj dalej
Joga twarzy – lifting bez skalpela!
Każda z nas marzy o pięknej i gładkiej cerze przez całe życie. Jednak doskonale wiemy, że…
Czytaj dalej